درمان فردی

درمان فردی فرصتی است برای گفت‌وگو با یک مشاور یا روان‌شناس متخصص در محیطی امن، محرمانه و بدون قضاوت. در این جلسات می‌توانید درباره دغدغه‌ها، چالش‌های زندگی و یا مشکلات روان‌شناختی خود صحبت کنید و با کمک راهنمایی‌های علمی و حرفه‌ای مسیر بهبود و رشد را پیدا کنید.

درمان فردی در دو بخش اصلی به شما کمک می‌کند:

🔹 رشد و بهبود فردی

• افزایش اعتماد به نفس و خودآگاهی

• مدیریت استرس و هیجانات

• بهبود روابط و مهارت‌های ارتباطی

• تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی و حل مشکلات روزمره

🔹 درمان اختلالات روانی

• افسردگی و احساس پوچی یا بی‌انگیزگی

• اضطراب و نگرانی‌های شدید

• وسواس‌های فکری و عملی (OCD)

• انواع فوبیا (ترس‌های شدید و غیرمنطقی)

• تجربه تروما، سوگ و رویدادهای آسیب‌زا

• مشکلات خواب و اختلالات خلقی

🔹 رویکردهای درمانی مورد استفاده
درمانگران کلینیک اتاق آبی با رویکردهای علمی و مؤثر مختلفی به درمان فردی می پردازند، از جمله:

• درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) برای تغییر افکار و رفتارهای ناسازگار

• درمان هیجان‌مدار (EFT) برای درک و تنظیم هیجانات

• طرحواره‌درمانی برای شناسایی و اصلاح الگوهای ریشه‌ای ذهنی

• درمان متمرکز بر تروما (EMDR و سایر رویکردها)

• درمان پویشی (روان‌پویشی) برای شناخت ریشه‌های عمیق مشکلات در ناخودآگاه

• رویکرد وجودی و مثبت‌نگر برای افزایش معنا و رضایت از زندگی

هدف درمان فردی این است که شما بتوانید با حمایت یک متخصص، هم در برابر مشکلات روانی تسکین و درمان پیدا کنید و هم کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.